Sardines poêlées à l'ail et persil
RapideHealthyRiche en protéines
49 g
Protéines
2 g
Glucides
31 g
Lipides
492
Calories
2,26 €
€ / pers.
20 min
Temps
Allergènes : Poisson
Ingrédients pour 2 personnes
- 🧄Ail1 ail
- 🍋Citron1 citron
5 autres ingrédients avec les quantités exactes.
Préparation
1
Rince les sardines, sèche-les bien et sale-les sur les deux faces cinq minutes avant de cuire pour raffermir la chair.
4 étapes restantes, plus l'astuce du chef.
Débloquer la recetteRésiliation en un clic, à tout moment.