Bol de boulgour au tofu fumé et courgettes
HealthyRapide
27 g
Protéines
62 g
Glucides
19 g
Lipides
557
Calories
1,94 €
€ / pers.
18 min
Temps
Allergènes : Gluten, Soja
Ingrédients pour 2 personnes
- 🌾Boulgour170 g
- 🥒Courgette1 courgette
4 autres ingrédients avec les quantités exactes.
Préparation
1
Mets le boulgour dans un grand bol avec 35 cl d'eau, couvre d'une assiette et lance 6 minutes à pleine puissance (800 W).
4 étapes restantes, plus l'astuce du chef.
Débloquer la recetteRésiliation en un clic, à tout moment.