Gratin de thon et brocoli au bol
RapideRiche en protéinesGourmand
38 g
Protéines
4 g
Glucides
20 g
Lipides
353
Calories
2,06 €
€ / pers.
15 min
Temps
Allergènes : Poisson, Lactose
Ingrédients pour 2 personnes
- 🥦Brocoli surgelé350 g
- 🥛Crème liquide légère10 cl
4 autres ingrédients avec les quantités exactes.
Préparation
1
Mets le brocoli encore surgelé dans un plat avec trois cuillères d'eau, couvre d'une assiette et chauffe 7 minutes à pleine puissance.
4 étapes restantes, plus l'astuce du chef.
Débloquer la recetteRésiliation en un clic, à tout moment.