Chia, fruits rouges et graines de tournesol

HealthyRapide

11 g

Protéines

29 g

Glucides

38 g

Lipides

534

Calories

1,82 €

€ / pers.

5 min

Temps

Ingrédients pour 2 personnes

3 autres ingrédients avec les quantités exactes.

Sors les fruits rouges du congélateur et mets-les dans un bol au frigo la veille : ils décongèlent lentement en rendant un jus sirupeux qu'on garde.

4 étapes restantes, plus l'astuce du chef.

Résiliation en un clic, à tout moment.