Boîte de polenta, comté et brocoli
RapideRiche en protéinesGourmand
30 g
Protéines
72 g
Glucides
49 g
Lipides
850
Calories
2,02 €
€ / pers.
18 min
Temps
Allergènes : Lactose
Ingrédients pour 2 personnes
- 🧄Ail1 ail
- 🥦Brocoli250 g
6 autres ingrédients avec les quantités exactes.
Préparation
1
Porte sept décilitres d'eau salée à ébullition dans une casserole, verse la polenta en pluie en fouettant sans arrêt, et remue trois minutes jusqu'à ce que la cuillère tienne debout.
4 étapes restantes, plus l'astuce du chef.
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